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孕妇吃猕猴桃好吗?

文章时间:2019-03-25 点击次数:
孕妇吃猕猴桃好吗?

对于孕妇来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的。做为水果之王的猕猴桃孕妇吃好吗?以下知百科种植网为你解答。

孕妇吃猕猴桃好吗?

首先猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。《猕猴桃的营养价值》

因此孕妇吃猕猴桃有以下好处:

1、补充叶酸:

叶酸是一种水溶性B族维他命,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶酸有可能引起胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含很多的叶酸,有“天然叶酸大户”之美誉。

2、预防胎儿各类缺陷和先天性心脏病:

孕前或怀孕初期,如常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

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3、有助胎儿眼睛发育:

猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育。

4、让孕妇不长黄褐斑:

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

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5、保证胎儿营养,使胎儿大脑健康发育:

猕猴桃中丰富的维C和维E可以提高身体的抵抗力,增进人体对糖的吸收,让胎儿获得营养,同时还有益胎儿大脑发育,尤其是在孕中期吃猕猴桃,能够生出聪明宝宝哦。

6、促进食欲:

孕妇在怀孕早期,孕吐特别严重,没有食欲时,可以适量吃一些猕猴桃。猕猴桃中的微酸有促进胃肠蠕动,有助于缓解孕吐,促进食欲。

孕妇吃猕猴桃好吗?

孕妇吃猕猴桃注意事项:

1、猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃,以免引起腹痛腹泻。

2、吃猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹胀、腹泻。《猕猴桃不能和什么一起吃》

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