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玛卡怎么吃

来源:习南之家 文章时间:2021-04-04 点击次数:
玛卡怎么吃

玛卡的产地主要在云南的丽江以及南美洲等地区,它的营养成分十分丰富,可以补充体力,缓解疲劳,提高免疫力和记忆力等,有很好滋补身体的作用。玛卡的形状类似小的圆萝卜,下面就来学习几种玛卡的吃法吧。

玛卡怎么吃泡开水

这种方法比较简单实用,只需要取出一些玛卡然后直接放进你的杯,等到水比较温热就能够喝了,水喝完了可以再加上继续喝,一直到泡出来的水很清,这时可以将剩下的玛卡吃掉。人本身就需要多喝热水,加入玛卡之后的好处更多了。特别是一些上班的朋友,这样泡水十分方便健康。

玛卡

煲汤

准备好2大约20克的玛卡,以及适量的鸡肉或是猪肉,排骨。先将准备好的肉类洗净之后放进锅中煲上30分钟,再加入玛卡熬上半个小时,美味的玛卡汤就做好了。

玛卡红枣水

准备好几片玛卡和十来颗红枣备用,将红枣洗净后和玛卡一起放进锅里煲上30分钟,这个汤女人经常喝的话会使皮肤变得更好,而且还能调理月经,养颜美容。

中药玛卡

玛咖酒

准备大约200克的玛卡和五斤白酒,特别注意要选择度数比较高的白酒,加工玛卡放进酒中,密封保存一个月,然后就可以喝了,稍微喝点刚刚好,注意不要贪杯,每次一小杯,可以使身体更加强健。

果子

我们还可以直接将玛卡作为果子食用,但是一定不能多吃,大约3到5片就可以了,时不时来一点对身体绝对没坏处。

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